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调理“五月病” 的小妙招--中汇爱五福养老集团

     从1月到5月,随着温度变得更加舒适,许多人发现自己的"懒惰"无力,不愿吃,不愿意做工作和作业,常常发现生活很无聊。事实上,这些懒惰症状很可能是由“五月病”引起的。


什么叫“五月病”

“这种懒散的情况并不是严格的疾病,而是身体对季节性变化的反应。”内科主任医师告诉小编,虽然“五月病”的名称中含有“五月”,但它并不是单指五月,而是指初夏时节因压力、疲劳导致的综合症状。


在夏天,温度上升,身体新陈代谢加快,容易导致脑部血液供应不足,出现疲劳、疲劳、躁动的症状。从中医的观点来看,“夏对心”是指夏阳过于繁盛,因而引起强烈的心火所以会心烦气躁。


摆脱“懒洋洋”的几个小妙招:

如果你真的得了五月的病,你不必太着急。医师说,还有一些小办法可以调整。不过,最好先到中医专业医院咨询中医。


1.吃些薄荷水和薄荷

薄荷具有清风、清热、疏肝、舒气的功效,有助于舒缓愤怒、抑郁等负面情绪。工作不能振奋精神,还可以含有西洋参来提神。甚至提醒人们,薄荷是偏凉,寒湿体质的人不太适用。这类人可以在家准备一些薏米,煮薏米粥来吃,避免甜食和油腻的食物。

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2.睡好子午觉

夏天过后,人们的睡眠时间会缩短,可以增加休息时间,特别是睡觉“子午觉”。23:00到01:00为子时,11:00到13:00为午时,睡好子时觉和午时觉,这样有助于人体平衡阴阳,各种不适都会消失。

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     3.点揉阑门穴

对于那些由于脾胃问题而食欲不振的人,点揉阑门穴可能是个好主意。阑门穴是通往脏腑的大门。如果消化不好并且食欲不好,这部位通常会特别硬。当躺在床上时,您可以使用右手中指点揉,点揉到感觉通畅就好了。(位于腹部正中线,脐上1.5寸处,当任脉水分与下脘穴之间点。)     

     “不过,按穴位时,要注意坚持,不是一天就好”,体虚的人也可以考虑适当服用一些中成药。

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 如果日常调理不能改善“五月病”的病情,最好向心理科医生或中医科医生寻求帮助。