当前位置:首页>养老服务>养生养老>详情

如何在夏天预防肝火?--中汇爱五福

      夏天是一年四季中人体肝火最为旺盛的一个季节。随着气温的逐渐转热,越来越多人有目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血等症状。以下由上海中汇爱五福的小编教你们一些小妙招,让你在夏天不再为肝火旺而烦恼!

1、夏季肝火旺喝牛奶

很多人认为夏天喝牛奶会增加“上火”并导致烦躁。事实上,小编认为夏天的牛奶不仅不会“上火”,而且还会解毒,去肝火。中医认为,牛奶微寒,通过滋阴解毒,可以起到“消火”的作用,而且牛奶含有高达70%左右的水分,也可以补充在夏天大量出汗而损失的水分。

五福集团

       2、多喝柠檬水

我们都知道饮水可以帮助我们加速新陈代谢,有效地排出体内的毒素,从而减轻肝脏的负担。所以小编建议每天醒来后都可以喝一杯温水,你就可以一整天都拥有活力!

中汇爱五福

3、夏季肝火旺吃草莓

草莓不仅美味,而且还可以药用。中医认为,它具有除火、清暑、解热、除烦的作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,五福集团小编认为多吃草莓是具有养肝名目和清热解暑的作用。

有专家建议:您可以尝试在水中加入柠檬。柠檬的酸度可以促进肝脏产生胆汁,这有利于排毒。每天喝8~10杯,每次300ml。

上海中汇爱五福

4、补足矿物质

确保你的饮食中含有足够的矿物质,如镁、钙、钾、锌、硒和锰。对于肝硬化患者,医生也建议他们比平时多服用维生素和矿物质来激活肝功能。

五福集团

        5、一定要远离酒精

  这里五福集团小编明确的告诉你,酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的朋友们一定、一定要戒酒。

  另外,小编发现有不少朋友感觉身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。所以小编建议,感觉身体不适时还是去医院检查一下好

中汇爱五福